Hneď ako bola teória oddelenej výživy,okamžite rozdelila ľudí na dva tábory. Niektorí ľudia veria v pomoc, ktorú prinášajú jednotlivé potraviny. Iní sú presvedčení, že táto teória je takmer zdrojom všetkých chorôb. Niektorí sú istí, že s pomocou tejto stravy sa zbavia iba nadbytočných kilogramov, ale tiež očistia telo. Iní - sú si istí, že to len prináša škody. Takže naptmer, na západe sa dlho považuje za samostatnú potravu - krok nielen k zbaveniu nadváhy, ale aj k posilneniu imunity a zlepšeniu trávenia vo všeobecnosti. To je samozrejme správne. Kuracie mäso je trávené 2 hodiny a bravčové mäso - 6 hodín. Predstavte si, ak budete jesť nielen bravčové mäso, ale aj zeleninu a ovocie, sladkosti, aké zaťaženie spôsobí vášmu žalúdku? Aby sme pochopili túto otázku, je potrebné ju zvážiť zvnútra.
Predchodcom tejto teórie je HerbertShelton je americký odborník na výživu. Teória oddelenej výživy je založená na skutočnosti, že na trávenie každého typu výrobku je potrebných určité enzýmy, ktoré môžu trápi len špecifické produkty. Napríklad uhľohydráty sa štiepia alkalickými látkami a proteíny - pomocou kyseliny chlorovodíkovej. Podľa spoločnosti Shelton súčasné požitie týchto látok do žalúdka extrémne zaťažuje tráviaci systém. Ale hlavnou vecou je, že takéto jedlo zhoršuje prácu pankreasu, čo zároveň vylučuje slušné množstvo inzulínu.
Princípy oddelenej výživy sú založené na skutočnosti,kompetentne kombinovať produkty, čo povedie k stabilizácii pankreasu. V dôsledku toho sa metabolizmus zlepší a človek začne schudnúť.
Zástancovia tejto metódy straty hmotnosti sú istí, že jedlo sa môže meniť.
Samostatná strava pre chudnutie je založená naurčitých pravidiel. Najprv musíte brať potravu v intervaloch 2 hodiny. Výrobky obsahujúce škrob (chlieb, cestoviny, hrach, zemiaky) nekombinujte s bielkovinovými výrobkami (vajcia, mäso, ryby, orechy, fazuľa). Produkty so škrobom môžu byť bezpečne kombinované s tukom (kyslou smotanou, maslom, sardinou). Existujú však výrobky, ktoré patria do neutrálnej kategórie (ovocie, zelenina), môžu byť kombinované s akýmikoľvek výrobkami.
Obdivovatelia spoločnosti Shelton sú istí, že tento druh oddelenej stravy na chudnutie menu je životne dôležitý pre celý organizmus.
Odporcovia Sheltona videli v jeho technikesúbor chýb. Hlavnou vecou je, že kvôli tomuto jedlu môžu vzniknúť problémy so žalúdkom, pretože keď sa človek chystá začať jesť, žalúdok a žalúdok okamžite produkujú ako alkalickú kyselinu, tak aj kyselinu chlorovodíkovú. Niektoré látky jednoducho zmiznú. A po určitej dobe žalúdok jednoducho zabudne, ako stráviť zmiešané jedlo. Ďalším mínusom tejto teórie je nemožnosť odobrať proteíny a sacharidy samostatne, pretože mnohé produkty obsahujú oboje.
Samostatná strava pre zoštíhľujúce menu je schopnáviesť osobu k depresii. Dlho sa preukázalo, že dobrá nálada závisí od príjmu "hormónov šťastia" v tele, a to je možné len vtedy, keď sa v tele objavia aj bielkoviny a sacharidy.
Aj keď sa aj skeptici zhodujú na tom, že oddelenéStrava chudnutie menu môže ešte viesť k chudnutiu. Ale to sa deje ďaleko od separácie bielkovín a sacharidov, ale kvôli zvýšeniu ľudskej stravy čerstvého ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú veľa vlákniny, ktorá je schopná spaľovať tuk a čistiť telo.
Takže vyvodzujte závery. A predtým, ako urobíte svoje zdravie, dozviete sa o ňom viac. Ako sa hovorí, je lepšie byť v bezpečí ešte raz, ako sa pokaziť nielen život, ale aj zdravie. Ideálna je konzultácia s lekárom.
