Oddelené jedlo, spätná väzba je pôsobivá anás premýšľa, bol vynájdený americkým lekárom Williamom Hayom. Táto konkrétna strava sa objavila pred viac ako storočím. Dnes má takmer každý, kto mal záujem o zníženie telesnej hmotnosti, o tom, čo je samostatná strava. Spätná väzba na tento diétny koncept takejto slávnej svetovej hviezdy, ako Catherine Zeta-Jonesová, lietala po celom svete. Herečka pripustila, že sa drží tejto diéty a vďaka nej podporuje svoju úžasnú postavu.
William Haye vynašiel samostatné jedlá (recenzie otáto strava a jej účinnosť sa okamžite objavili v tlači toho času), aby sa zlepšilo vlastné zdravie. Koniec koncov, trpel vážnou chorobou, ktorá zasiahla obličky.
Sacharidy a bielkoviny by sa mali konzumovať rôznymi spôsobmiČas. Plody by sa mali konzumovať oddelene od ostatných jedál. Rôzne typy bielkovinových výrobkov - jesť v rôznych časoch. V opačnom prípade dietetický koncept opakuje obvyklé odporúčania pre správnu výživu, ktoré odborníci z celého sveta dávajú viac ako storočie: zmiernenie, vysoká frekvencia jedál, malý objem každého jedla. Je žiaduce používať hojnú konzumáciu zeleniny, šalátov, ovocia a vody. Ak ste úplne zdraví, potom môžete vykonať malý experiment - 90 dní oddelenej výživy (recepty vám umožnia pripraviť rôzne a chutné jedlá) vás informuje o tom, koľko tejto stravy je pre vás to pravé. Odporúča sa to pod dohľadom lekára.
Proteínové omelety s prídavkom iného mliekatuk je perfektný recept pre tých, ktorí sa držia tejto stravy a chcú mať dobrú raňajky. Mliečne výrobky by sa však nemali pridávať do kaše. Je lepšie ju osladiť lyžičkou medu. Polievky v koncepcii samostatnej stravy patria do uhľohydrátových jedál. Musia variť len v zeleninovom vývare. Môžete smažiť zeleninu a pridať múku na zahustenie.
