Svalové kŕče sa nazývajú kŕče. Môžu dať ľuďom veľa problémov. Preto je dôležité vedieť, čo robiť, ak noha stratená. Takéto kŕče sú rozdelené na tonickú a klonickú. Na prvom mieste svalové napätie trvá pomerne dlhý čas, zatiaľ čo druhé vyvolávajú veľmi rýchle kontrakcie.
Kŕče končatín sú úplne odlišnédôvody. Napríklad, pomerne často je to príznak roztrúsenej sklerózy. Veľké množstvo ľudí niekedy cíti veľmi bolestivé kontrakcie svalov lýtka. Najčastejšie sa to nazýva "noha stísnená". To sú však veľmi kŕče. Hlavné príčiny týchto pomerne nepríjemných a veľmi bolestivých pocitov sú dobre známe lekárom. Kŕče sa často vyskytujú s plochými nohami, s nedostatkom draslíka a vápnika v tele. Pri kúpaní v ľadovej vode sú nohy pomerne často. No, a preto je postoj k týmto kŕčom iný, pretože sa objavujú raz, bez toho, aby sa znova opakovali. Svalové kŕče, ako každý iný príznak, naznačujú, že sa niečo v našom tele pokazilo. Ak sa tento jav objaví viac ako raz za týždeň, mali by ste sa obrátiť na kliniku.
Čo robiť, keď je noha obmedzená?
Po prvé, musíte sa pokúsiť uvoľniť aNestrácajte sa. Potom je potrebné mať masáž na zníženom mieste, a to buď sami alebo s niečím. Tento postup pomáha rozširovať žily v nohe a zlepšuje tok žilného krvného obehu. Nemali by ste vyrážať bolestivé miesto s ihlou, ako babička môže poradiť podľa populárnych metód, pretože je naozaj možné dostať otravu krvi. Môžete si trieť sval s niečím vlčím alebo sa len uviazať. Tieto pohyby sú prvky súvisiace s masážou.
Prečo kŕče nočnej nohy?
Túto otázku žiadajú mnohí. Je to spôsobené nedostatkom vápnika a horčíka. V tomto prípade sú v strave zahrnuté nasledujúce potraviny: kyselina mliečna, ryby, mäso, med, orechy (hlavne arašidy). Tieto potraviny sú plné vápnika a tiež sa môžu pochváliť draslíkom. Horčík je prítomný v sušených marhuľiach, slivkách a morskom kade. Je tiež potrebné obohatiť vašu stravu vitamínom D. Ide o mlieko, banány, vajcia.
Čo ak sa noha strieda v noci?
Je potrebné stáť na podlahe a veľmi silne stlačiť pätu na podlahu, ponožky, naopak ju odtrhnúť z podlahy. Keď bolesť ustúpi, musíte dať vankúš pod nohy na zníženie prietoku krvi.
Čo robiť, ak je noha stratená z chladu?
Po prvé, musíte ho zohriať. Nechajte nohy roztokom založeným na alkohole alebo akoukoľvek masťou na otepľovanie, ak nie je nič také, potom jednoducho "kaša". V budúcnosti by sa malo zabrániť prechladeniu končatín.
